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痛风的“对手”被找到了,这些食物早晚泡水喝,悄悄下降高尿酸!

来源:木子李的厨房    日期:2019-09-11 16:44:47     浏览:161

痛风对于很多人来说还是一知半解的状态,其实现在痛风被人们成为第四高,是继高血压、高血糖和高血脂之后的高尿酸,高尿酸是导致痛风的元凶,痛风不像其他三高一样不痛不痒,痛风发作起来疼痛难忍,简直生不如死,所以我们在发现尿酸偏高时,就应该及时的排出尿酸,那么生活中该怎样降低我们的尿酸呢?痛风的“对手”被找到了,这些食物早晚泡水喝,悄悄下降高尿酸!

1、黄瓜

黄瓜是一种常见的蔬菜,很多人减肥的时候选择吃黄瓜,可是大家却不知道黄瓜也是一种碱性食物,对身体有非常多的好处,比如说黄瓜还能降低体内的尿酸呢。黄瓜对尿酸最大的作用就是黄瓜有利尿排毒的功效,利尿的食物有利于排尿,从而在这个过程中帮助尿酸悄悄排出体外,另外,黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸,缓解关节炎和痛风疼痛。

2、杂粮薯类

这里的杂粮薯类指的是红薯紫薯土豆之类的,这一类食物首先它被称为杂粮或者是粗粮,常吃对身体好,另外还有丰富的食物纤维,能促进肠胃蠕动,帮助排除肠胃垃圾,最最关键的是,很多人用这些杂粮薯类来减肥,其实体重减轻之后,能减少胰岛素抵抗状态,有助于预防痛风的复发。

3、鱼腥草

在有些地方这种食物被称之为折耳根,有人喜欢得不得了,有人却对它嗤之以鼻,因为这种食物气味很难闻,但是鱼腥草不仅仅是一种食物,还是一味中药,常吃对身体好,尤其是女人更加要多吃,不仅能防妇科疾病,还能排出尿酸,防治痛风。鱼腥草能将体内的尿酸排出体外,而且它的酸浓度还可以起到缓解痛风的作用。不仅如此,还可以排出体内的尿酸结石。

3、百合

百合用来煲汤煮粥做甜品是最好不过的了,很多人喜欢用百合做甜汤,其实百合不仅能润肺止咳,还能帮助降低体内的尿酸呢。因为百合是一种碱性食物,在酸碱中和的作用下,能中和体内的尿酸,从而大大降低尿酸含量。所以如果体检的时候查出尿酸偏高,不妨吃一些百合吧!

痛风的“对手”被找到了,这些食物早晚泡水喝,悄悄下降高尿酸!

标签Tags: 健康

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